Für einen straffen und durchtrainierten Bauch sind Ab-Workouts genau richtig. Doch Vorsicht: Hier können sich schnell Fehler einschleichen, die deinen Erfolg ausbremsen. Lies hier, wie du effektiv deinen Bauch trainieren kannst.
Veröffentlicht am 25.04.2024 um 17:00:00 Uhr
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Wer abnehmen möchte, lässt gerne mal eine Mahlzeit weg, um Kalorien zu sparen. Besonders beim Abendessen kann das aber kontraproduktiv sein, wie eine Studie aus Japan zeigt.
Veröffentlicht am 23.04.2024 um 11:06:00 Uhr
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Im stressigen Alltag kann gesunde Ernährung eine richtige Herausforderung sein. Wenn der Hunger groß und die Zeit knapp ist, zieht es einen schnell zum Süßigkeitenautomaten. Diese praktischen Snacks verschaffen schnell Abhilfe – und helfen gleichzeitig beim Abnehmen.
Veröffentlicht am 19.04.2024 um 11:27:00 Uhr
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Um abzunehmen und den Körperfettanteil zu reduzieren, muss man in ein Kaloriendefizit kommen. Das bedeutet, dass man weniger Kalorien zu sich nimmt, als der Körper verbraucht. Hier liest du, wie du das schaffen kannst.
Veröffentlicht am 18.04.2024 um 09:06:00 Uhr
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Wir lieben gesunde Snacks! Aber Achtung: Wenn sich sechs Fehler einschleichen, nimmst du beim Snacken eher zu.
Veröffentlicht am 15.04.2024 um 12:20:00 Uhr
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Nach 18 Uhr nichts mehr essen – Ist das wirklich ein Erfolgsgarant zum Abnehmen oder doch nur ein Mythos? Lies hier, was an der Aussage dran sein könnte.
Veröffentlicht am 15.04.2024 um 11:39:00 Uhr
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Es sind die kleinen Dinge, die am Ende eine große Wirkung haben. Lerne hier fünf Tricks kennen, mit denen du ganz nebenbei deine Leistung steigern kannst.
Veröffentlicht am 05.04.2024 um 12:00:00 Uhr
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Sport hilft dabei, Gewicht zu verlieren. Doch auch andere Kleinigkeiten im Alltag unterstützen dich dabei, eine schlanke Linie zu erreichen. Lies hier von sechs Dingen, die einen flachen Bauch machen.
Veröffentlicht am 04.04.2024 um 09:31:00 Uhr
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Eine Klasse künstlicher Stoffe werden mit Übergewicht in Verbindung gebracht, weil sie nachweislich Veränderungen im Fettstoffwechsel verursachen. Diese sogenannten Obesogene sind in Verpackungen, Kartons, Kochgeschirr und Plastik gefunden worden.
Veröffentlicht am 04.04.2024 um 09:18:00 Uhr
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Viele Menschen, die Gewicht verlieren wollen, entdecken das Laufen für sich. Cardiotraining pusht immerhin deinen Kalorienverbrauch. Umso größer ist der Frust, wenn sich trotzdem kein Abnehmerfolg einstellt. An diesen vier Fehlern könnte es liegen.
Veröffentlicht am 03.04.2024 um 09:21:00 Uhr
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Um abzunehmen, muss man nicht komplett auf Kohlenhydrate verzichten. Oft reicht es schon aus, die Menge an Kohlenhydraten zu reduzieren. Aber zu welcher Tageszeit sollte man sie essen? Hier liest du, zu welcher Uhrzeit Kohlenhydrate am gesündesten sind.
Veröffentlicht am 27.03.2024 um 12:58:00 Uhr
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Grapefruits sind ein echtes Superfood. Sie schmecken nicht nur gut, sondern helfen beim Abnehmen und halten fit. Mehr zur Power-Frucht Grapefruit liest du hier.
Veröffentlicht am 27.03.2024 um 10:55:00 Uhr
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Nach einer erfolgreichen Diät geht es darum, nicht in die JoJo-Falle zu tappen und das Traumgewicht auch langfristig zu halten. Hier liest du, mit welchen Tricks du dein Gewicht halten kannst.
Veröffentlicht am 26.03.2024 um 12:25:00 Uhr
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Egal, ob du abnehmen oder fitter werden willst: Ein aktiver Stoffwechsel unterstützt dich dabei. Mit diesen Tipps kurbelst du deinen Stoffwechsel an und verbrennst Kalorien (fast) ganz nebenbei.
Veröffentlicht am 23.03.2024 um 11:45:00 Uhr
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Die 30:30:30-Diät wird derzeit bei TikTok extrem gehypt. Mit der Trend-Diät soll das Abnehmen ganz einfach gelingen. Das steckt dahinter!
Veröffentlicht am 21.03.2024 um 16:22:00 Uhr
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