Wer Rückenschmerzen hat, bekommt meist den Rat: Bewegung, Bewegung, Bewegung. Doch nicht jede Sportart ist dann für den Rücken gut. Ein Überblick.
Veröffentlicht am 01.05.2024 um 18:01:00 Uhr
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Die weit verbreitete Regel, dass 10.000 Schritte pro Tag das ultimative Ziel für eine erhöhte Aktivität darstellen, ist laut Professor Ingo Froböse unzutreffend. Er verrät, warum diese weit verbreitete Annahme falsch ist.
Veröffentlicht am 29.04.2024 um 13:16:00 Uhr
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Muskeln sind wichtig für die Gesundheit und die Figur. Wer langfristig Muskeln aufbauen will, sollte diese Tricks von Sportwissenschaftler Ingo Froböse befolgen.
Veröffentlicht am 26.04.2024 um 13:37:00 Uhr
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Wer trotz Sport nicht abnimmt, gibt oft demotiviert auf. Dabei musst du nur ein paar Kleinigkeiten korrigieren – und schon wird dein Körper fitter.
Veröffentlicht am 12.04.2024 um 08:09:00 Uhr
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Nur stundenlanger Sport macht fit? Falsch! Eine Studie belegt, dass exakt 11 Minuten Training pro Tag genug seien. Lies hier, was dahinter steckt.
Veröffentlicht am 10.04.2024 um 08:13:00 Uhr
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Wer Sport treibt, lebt bekanntlich gesünder. Doch wusstest du, dass bestimmte Sportarten dein Leben sogar verlängern können? Hier erfährst du, welche das sind.
Veröffentlicht am 09.04.2024 um 10:01:00 Uhr
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Nach einem langen Tag fällt es vielen Menschen nicht leicht, sich zum Sport zu motivieren. Eine Studie der Boston University zeigt, wie du mit nur einer Minute Sport am Tag fit wirst.
Veröffentlicht am 21.03.2024 um 13:13:00 Uhr
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Dass man hin und wieder pupsen muss, ist vollkommen normal. Trotzdem ist es vielen Menschen unangenehm, vor allem in Fitnessstudios. Dabei kommt es gerade beim Sport häufiger vor, dass man pupsen muss.
Veröffentlicht am 12.03.2024 um 10:40:00 Uhr
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Du hast im Alltag einfach keine Zeit für regelmäßige Workouts? Kein Problem: Es gibt Möglichkeiten, wie du deine Fettverbrennung auch ohne Sport ankurbelst.
Veröffentlicht am 21.02.2024 um 10:49:00 Uhr
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Wer langfristig fit und gesund bleiben will, sollte an seiner Sport-Routine dran bleiben. Oft zieht es einen aber eher auf das Sofa statt ins Fitnessstudio. Luke Zocchi, Personal Trainer von Schauspieler Chris Hemsworth, gibt sieben Tipps.
Veröffentlicht am 05.02.2024 um 15:15:00 Uhr
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Klar, Bewegung ist gut für die Gesundheit und hält uns lange fit. Aber wie lange und wie intensiv muss man trainieren, um wirklich länger zu leben? Eine Studie zeigt, wie viel und welcher Sport besonders gesund ist.
Veröffentlicht am 24.01.2024 um 13:47:00 Uhr
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Nach dem Sport direkt nach Hause? Lieber nicht! Diese Fehler können dein ganzes Workout ruinieren. Wie du es richtig angehst, um optimale Trainingsergebnisse zu erzielen erfährst du hier.
Veröffentlicht am 23.01.2024 um 09:48:00 Uhr
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Sportkleidung ist gemacht, um darin zu schwitzen. Aber manchmal müffeln die Klamotten auch nach dem Waschen noch. Mit ein paar Tipps lässt sich dieses Problem zum Glück vermeiden.
Veröffentlicht am 19.01.2024 um 11:44:00 Uhr
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Crunches, Sit-ups und Co. bringen einfach keine Erfolge mehr? Vielleicht wird es Zeit, dass du dein Bauchtraining wie Profisportler gestaltest. Mit fünf effektiven Übungen werden deine Bauchmuskeln richtig stark.
Veröffentlicht am 18.01.2024 um 11:50:00 Uhr
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Die meisten merken es gar nicht, doch viele Sportbegeisterte atmen bei Anstrengung falsch. Während manche zum Beispiel die Luft anhalten, atmen andere viel zu schnell. Lies hier, wie sich deine Atmung auf verschiedene Sportarten auswirken kann.
Veröffentlicht am 17.01.2024 um 10:00:00 Uhr
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