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Ernährt ein Sportler sich vegan, hat er sich für eine bestimmte Ernährungsweise entschieden, in der keine Lebensmittel von tierischen Produkten und Tieren selbst vorkommen. So ist die Lebensweise von Veganern strikter als die von Vegetariern, denn Vegetarier meiden „nur“ das Fleisch. Es gibt einige Hochleistungssportler, die von mehr Wohlbefinden und einer größeren Leistungsfähigkeit berichten, nachdem […]

Veröffentlicht am 17.11.2016 um 16:59:13 Uhr - Kategorie: Ernährung - Autor: olli3000

Gerade was die richtige Sixpack Ernährung angeht ist es nicht immer leicht am Ball zu bleiben und im Alltag alles konsequent durch zu ziehen. Wenn auch du Probleme damit hast, werden dir die Tipps in diesem Artikel sicherlich weiter helfen. Ich habe nämlich drei wirklich simple Sixpack Ernährungstipps für dich zusammengestellt, die dir dabei helfen deine […]

Veröffentlicht am 27.06.2013 um 12:09:32 Uhr - Kategorie: Ernährung - Autor: olli3000

Manchmal braucht man einen kleinen Schubs in die richtige Richtung, wenn es darum geht etwas zu tun, was man längst hätte tun sollen. Das gilt natürlich auch wenn es um das Thema Sixpack Training geht, und darum endlich etwas für seine Figur und so auch gleichzeitig für seine Gesundheit zu tun. Viel zu oft ist […]

Veröffentlicht am 16.05.2013 um 17:45:27 Uhr - Kategorie: Allgemein - Autor: olli3000

Wie du weißt, bin ich der Meinung, dass du zuallerst deine Ernährung im Griff haben solltest, bevor du dir Gedanken um Nahrungsergänzungmittel machen solltest. Ein hochwertiges Eiweißpulver stellt jedoch durchaus eine sinnvolle Ergänzung für deinen Sixpack Ernährungsplan dar, wenn du Probleme hast, auf deine tägliche Eiweißmenge von 2 bis 2,5 Gramm pro Kilo Körpergewicht zu […]

Veröffentlicht am 26.03.2013 um 13:10:36 Uhr - Kategorie: Ernährung - Autor: olli3000

Beim Muskelaufbau und bei der Reduzierung von Fett spielt nicht nur das richtige Training eine entscheidende Rolle, auch die Ernährung ist von hoher Bedeutung, wenn sich ein langfristiger Erfolg einstellen soll. Durch einen Ernährungsplan können sich ambitionierte Sportler und Bodybuilder eine Übersicht über die Ernährung verschaffen, den Energiebedarf zur Gewichtsabnahme uvm. ermitteln. Ein abwechslungsreicher Ernährungsplan […]

Veröffentlicht am 25.03.2013 um 10:46:02 Uhr - Kategorie: Ernährung - Autor: olli3000

Oft bekomme ich Emails, wie der perfekte Sixpack Ernährungsplan aussehen sollte. Natürlich lässt sich diese Frage nicht pauschal beantworten, da jeder Mensch nun mal anders ist, andere Vorlieben hat und anders auf verschiedene Nährstoffe und Nahrungsmittel reagiert. Dennoch möchte ich dir mit diesem Artikel einige wichtige Tipps und einen Leitfaden an die Hand geben, wie […]

Veröffentlicht am 06.03.2013 um 18:25:24 Uhr - Kategorie: Ernährung - Autor: olli3000

Eigentlich ist es doch ganz simpel, ein Sixpack zu bekommen. Und trotzdem haben vielleicht 2 bis 3 Prozent aller Männer und Frauen überhaupt sichtbare Bauchmuskeln. Viele Athleten quälen sich unnötig herum, um mit stundenlangen Workouts ihre Bauchmuskeln zum Vorschein zu bringen. Leider bleibt der Erfolg meist aus. Doch woran liegt das, und kann man wirklich […]

Veröffentlicht am 20.01.2013 um 11:42:19 Uhr - Kategorie: Allgemein - Autor: olli3000

Thomas Bluhm ist ein sehr bekannter Fitnessblogger, Autor und absoluter Experte auf dem Gebiet des Bodybuildings, beziehungsweise Fitness im Allgemeinen. Ich verfolge seinen Blog Got Big schon seit einigen Jahren und freue mich immer wieder über seine ausführlichen Artikel zu Training und Ernährung, in denen er teilweise sehr persönliche Einblicke in seinen eigenen Alltag gibt. […]

Veröffentlicht am 30.12.2012 um 21:18:20 Uhr - Kategorie: Empfehlungen - Autor: olli3000

Wer ein Sixpack haben möchte braucht einen niedrigen Körperfettanteil. Die meisten Menschen müssen dafür zunächst überschüssiges Fett verbrennen. Wie dir das effektiv und  dauerhaft gelingt, zeige ich dir in diesem Artikel. Wie es nicht geht Zunächst möchte ich dir kurz erklären, welche Methoden dir nicht dabei helfen dein überschüssiges Fett zu verbrennen. Wenn du dich […]

Veröffentlicht am 13.11.2012 um 13:52:24 Uhr - Kategorie: Fett verbrennen - Autor: olli3000

Sixpack Erfolg von Thomas Fendt – Ist der Ratgeber tatsächlich gut wie der Ruf? Sucht man im Web nach Methoden, um innerhalb kürzester Zeit Bauchfett zu verlieren und ein Sixpack aufzubauen, stößt man unweigerlich auf „Sixpack Erfolg“ von Thomas Fendt. Aber ist das Produkt tatsächlich so gut, wie der Ruf, der ihm vorauseilt?   Zunächst muss […]

Veröffentlicht am 02.10.2012 um 13:09:44 Uhr - Kategorie: Empfehlungen - Autor: olli3000